الرئيسية / صحة و جمال / وجبة الفطور تتحكّم بالجوع

وجبة الفطور تتحكّم بالجوع

تاج نيوز – عمان إنّ تناول وجبة صباحية غنيّة بالبروتينات تساعد الفرد على الحدّ من أكل السكّر والحلويات والدهون خلال النهار.

فإنّ عدم تناول هذه الوجبة، يقلل من نسبة الدوبامين في الجسم، وهو الهرمون الذي يفرزه الدماغ والذي يتحكّم بالجوع، فيمنع الفرد تالياً من “اللقمشات” خلال اليوم.

وقد أثبتت دراسات سابقة أنّ تناول وجبة الإفطار أمر ضروري لأنه يحدّ من اكتساب الوزن.

المصدر (موقع احكيلك الاخباري)

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *