الرئيسية / صحة و جمال (صفحه 9)

صحة و جمال

ماذا تفعلين كي لا ينطفئ جمالك . . ؟

  من أجل لا ينطفيء جمالك هناك عدة إرشادات ينبغي اتباعها نذكر منها بعض ما يلي : المتاعب النفسية والأرق تأكدي أن سوء حالتك النفسية وما قد يصحبه من أرق هو عدو لدود لجمالك وصحتك بصفة عامة فكل انفعالاتك سواء كانت قلق أو كآبة أو حزن أو ضيق أو إحباط أو غضب أو عدم إجساس بالأمان كلها تؤثر علي وظائف …

أكمل القراءة »

حافظ على صحة الكلى صحة الكلى

 المُحافظةُ على الإماهة الأكلُ الصحِّي تَجنُّبُ التَّدخين والكحول مُراقبةُ ضغط الدَّم المحافظةُ على الوزن المثالي  لكُلْيتان ضَروريَّتان للصحَّةِ العامَّة، لذلك من المهمِّ السَّعيُ نحوَ تحقيق ذلك. وهناك خمسُ خطوات بسيطَة في أُسلوب الحياة يمكن أن تُساعدَ على الحِفاظ على صحَّة الكليتين.   المُحافظةُ على الإماهة  تساعد المحافظةُ على وجود وفرةٍ من الماء (إماهة أو تَميُّه hydration) في الجِسم السَّليم على قيام …

أكمل القراءة »

الاستحمام يجعلك تشعر بالسعادة

تنصح الدراسة العلمية التى أجراها مؤخرا فريق من الباحثين الفرنسيين فى معهد “سلات” الفرنسى أن الاستحمام يساعد الإنسان على التحرر من الشهيق وهو ضد الزفير كما يساعد على ارتخاء العضلات والتخلص من التوتر ويدفع على زيادة مادة الدوبامين التى تتفاعل فى المخ لتؤثر على كثير من الأحاسيس والسلوكيات بما فى ذلك الانتباه. وأشارت الدراسة إلى أن زيادة هذه المادة الدوبامين …

أكمل القراءة »